Was ist Bootcamp Training?

 

Das Bootcamp Training kommt ursprünglich aus der USA und ist ein Military-Style-Training und dient der physischen wie auch mentalen Entwicklung.

Es ist ein Ganzkörper-Workout, das sich den verschiedensten Möglichkeiten des Fitness Trainings bedient. Genutzt wird das eigene Körpergewicht wie auch zahlreiche Trainingshilfsmittel wie Medizinbälle, TRX, Battle Rope, Kettlebells etc.

Im Gegensatz zum HIIT Training können die Trainingsintervalle beim Bootcamp auch mal länger sein.

Das Bootcamp Training fördert die Widerstandskraft und das Durchhaltvermögen. Es ist für jede Altersgruppe umsetzbar.

Im Vordergrund steht trotz aller Intensität immer der Spass am gemeinsamen Sporttreiben. Damit sind Bootcamps ideale Gruppenfitness-Trainings für alle.